الجذع المشترك
كفاءات عرضية
الوحدة 1 التحليل
- 1.1. مفاهيم أساسية: مفاهيم، تحضيرات، مبادئ
- 1.2. المتطلبات البدنية والفسيولوجية
- 1.3. قراءة الأداء الحقيقي (الميدان / المنافسة)
الوحدة 2 بلورة المشروع
- 2.1. مشروع الأداء البدني
- 2.2. مهام وأدوار المُحضّر البدني
- 2.3. بناء مشروع
الوحدة 3 التخطيط
- 3.1. الخطة، الفترات، الدورات
- 3.2. بناء التخطيط
- 3.3. خارطة الطريق
الوحدة 4 البرمجة
- 4.1. الأنظمة والطرائق
- 4.2. برمجة الميكروسيكل
- 4.3. هيكلة الحصة التدريبية
الوحدة 5 التطوير
- 5.1. منهجية التطوير
- 5.2. القدرات الطاقية
- 5.3. القدرات البدنية الأساسية
الوحدة 6 التحسين
- 6.1. مراقبة الحمل التدريبي
- 6.2. الاسترجاع
- 6.3. الوقاية من الإصابات والأداء المستدام
|
الجذع التخصصي
تطبيق حسب الرياضة
الوحدة 1 التحليل
- 1.4. المتطلبات الطاقية المهيمنة
- 1.5. القيود العصبية-العضلية والقدرات المهيمنة
- 1.6. التحليل من أجل الأداء
الوحدة 2 بلورة المشروع
- 2.4. مرجعيات مهنة المُحضّر البدني
- 2.5. ملفات الرياضيين وبيئة الأداء
- 2.6. إعداد مشروع عملي
الوحدة 3 التخطيط
- 3.4. تقسيم مرحلي مناسب للرياضة
- 3.5. نماذج دورات واقعية
- 3.6. إعداد خارطة طريق تخصصية
الوحدة 4 البرمجة
- 4.4. ميكروسيكلات نموذجية
- 4.5. بناء حصص نموذجية
- 4.6. دمج التقني-البدني
الوحدة 5 التطوير
- 5.4. الحمل التدريبي
- 5.5. تطوير القدرات المهيمنة حسب الرياضة
- 5.6. طرائق تخصصية وتكيفات نموذجية
الوحدة 6 التحسين
- 6.4. مراقبة سياقية
- 6.5. التحضير النهائي (Affûtage)
- 6.6. بروتوكولات استرجاع خاصة بالرياضة
|