Transcription des vidéos
3. Construire un projet
3.2. Fixer des objectifs
« On ne peut pas progresser sur un objectif flou. Il faut du concret. C’est là que la méthode SMART entre en jeu. »
- Spécifique : “Améliorer l’explosivité des attaquants”
- Mesurable : “+5% de performance sur un test de 10 m départ arrêté”
- Atteignable : En fonction de l’effectif et du temps disponible
- Réaliste : En tenant compte des contraintes (matchs, blessures)
- Temporellement défini : “En 6 semaines”
Exemple : Réduire les blessures ischios de 30% d’ici la fin du trimestre.