Transcription des vidéos
3. Construire un projet
3.5. Évaluer régulièrement et ajuster
« Ce qui n’est pas mesuré ne peut pas être amélioré. L’évaluation doit être continue. »
- Tests réguliers (toutes les 2-3 semaines) :
- Sprint, CMJ, VMA, etc.
- Indicateurs internes :
- RPE, bien-être, qualité de sommeil
- Analyse des progrès :
- Le joueur progresse-t-il ? Le groupe répond-il aux objectifs ?
- Réajustement si besoin :
- Si stagnation ou régression → adapter le contenu, revoir les charges
Exemple : Si les sprints stagnent malgré la planification, revoir l’intensité ou l’espacement des séances.