التحليل لتثمين التدريب

طبع بواسطة:	مستخدم ضيف
التاريخ:	الأربعاء، 28 يناير 2026، 3:43 PM

جدول المحتويات

قبل كل شيء، من الضروري تأطير عملية التحليل. فمن دون نطاق واضح، تصبح جهود التحليل مشتتة وغير فعّالة.

يجب طرح ثلاث أسئلة أساسية:

عمليًا، يُنصح بإعداد بطاقة نطاق التحليل تتضمن:

نصيحة: تصنيف الأولويات إلى عاجل / مهم / ثانوي يساعد على توجيه التحليل بكفاءة.

يعتمد التحليل الفعّال على جمع معطيات متعددة موضوعية ونوعية في آنٍ واحد.

تشمل أهم المصادر:

تُكمّل المعطيات النوعية التحليل، مثل الملاحظات التكتيكية وتعليقات المدرب وآراء اللاعب.

الإجراء الموصى به:

يجب أن يمتلك كل لاعب بطاقة فردية تضمن توثيق المعطيات وتتبعها.

يُعد اختيار مؤشرات الأداء خطوة حاسمة في عملية التحليل. فالإكثار من المؤشرات يضعف دقة التحليل، في حين أن قلّتها تجعله غير كافٍ.

الهدف هو تحديد من 4 إلى 8 مؤشرات قابلة للتطبيق لكل مركز.

أمثلة:

الظهير: المسافات عالية الشدة، عدد السبرينتات، التسارعات، التباطؤات، الثنائيات
لاعب وسط box-to-box: الحجم الكلي للجري، الجري عالي الشدة، التحوّلات، تكرار الجهود

بالتوازي مع ذلك، يجب تقسيم المباراة للكشف عن متطلبات اللعب الحقيقية:

يسمح تقاطع مؤشرات KPI حسب كل مقطع بالحصول على تحليل دقيق وواقعي للمباراة.

تسمح مقارنة المعطيات المسجّلة بالمراجع بوضع تشخيص دقيق.

يجب تحديد ثلاثة عناصر رئيسية:

بعد ذلك يتم ترتيب الأولويات حسب درجة تأثيرها:

يساعد هذا الترتيب على توجيه القرارات التدريبية بدقة.

يجب تحويل كل نقص تم تشخيصه إلى هدف تدريبي وفق مبدأ SMART: محدد، قابل للقياس، واقعي، ومحدّد زمنيًا.

ويرتبط بكل هدف وسائل تدريب دقيقة رئيسية وثانوية.

يسمح جدول « الهدف → الوسيلة → أداة التتبع → التكرار » بضمان تتبع فعّال ومنهجي.

يربط التخطيط بين التشخيص والتنفيذ التدريبي عبر المستويات الزمنية: الميكروسيكل، الميزوسيكل، والماكروسيكل.

تعتمد المتابعة على مراقبة مستمرة لمؤشرات الأداء، RPE، CMJ، ومؤشرات الاسترجاع.

وتتم العملية في حلقة متكررة: تحليل، تخطيط، تدريب، قياس، تعديل.

توفر هذه المنهجية إطارًا منظمًا وقابلًا للتطبيق لتحويل متطلبات المباراة إلى برامج تدريبية فعّالة.

كما تضمن الربط المباشر بين الميدان، التدريب، والأداء.