تحويل إلى قرارات تدريبية

طبع بواسطة:	مستخدم ضيف
التاريخ:	الأربعاء، 28 يناير 2026، 3:44 PM

جدول المحتويات

التحليل ليس غاية في حد ذاته، بل لا يكتسب قيمته إلا إذا تُرجم إلى قرارات تدريبية ملموسة.

بالنسبة للمحضّر البدني، يعني التحليل الإجابة عن سؤال محوري:

ماذا ندرّب؟ كيف؟ لماذا؟ وبأي أولوية؟

كل معطى ناتج عن التحليل يجب أن يقود إلى فعل واضح داخل أرضية الملعب.

بعد التحليل، يحدّد المحضّر البدني:

ثم يتم ترتيب هذه العناصر حسب الأولوية:

هذا الترتيب يوجّه محتوى التدريب بشكل مباشر.

يجب تحويل كل نقص أو متطلب تم تحديده إلى هدف تدريبي واضح.

يكون الهدف فعّالًا إذا كان:

ويصبح الهدف هو المرجع الأساسي للعمل الميداني.

يرتبط بكل هدف تدريبي محتوى تدريبي مناسب.

ويجب أن يحترم هذا المحتوى ثلاثة مبادئ:

وبذلك يصبح التدريب استجابة مباشرة للتحليل.

تُعد الوقاية من الإصابات جزءًا أساسيًا من ترجمة نتائج التحليل.

يتم تكييف محتوى التدريب حسب:

والهدف هو الحفاظ على جاهزية اللاعب مع تطوير قدراته البدنية.

يتم إدماج محتويات التدريب الناتجة عن التحليل في التخطيط:

يجب أن تجيب كل حصة تدريبية عن سؤال واحد:

ما هو عنصر التحليل الذي تعالجه هذه الحصة؟

لا يتوقف التنفيذ عند الحصة التدريبية.

يتابع المحضّر البدني باستمرار:

التحليل، التخطيط، التدريب، القياس، ثم التعديل تشكل حلقة متواصلة تضمن تحقيق الأداء المستدام.