إن بناء مشروع أداء لا يتم بشكل عشوائي. فهو مسار منطقي ومُنظَّم، والأهم من ذلك أنه مُتكيف مع واقع الميدان. وفيما يلي أهم المراحل التي أوصي بها كل مُعِدّ بدني في كرة القدم:

1. تشخيص الوضعية
2. تحديد الأهداف
3. البرمجة الزمنية
4. التنفيذ بشكل منسجم وقابل للتكيّف
5. التقييم والتعديل المستمر