« ما لا يُقاس لا يمكن تحسينه. يجب أن تكون عملية التقييم مستمرة. »

• اختبارات منتظمة (كل 2–3 أسابيع):
  • السرعة، القفز CMJ، السرعة الهوائية القصوى VMA، إلخ
• المؤشرات الداخلية:
  • مؤشر الإجهاد RPE، الرفاه العام، جودة النوم
• تحليل التقدم:
  • هل يتقدّم اللاعب؟ هل يحقق الفريق الأهداف المحددة؟
• إعادة التعديل عند الحاجة:
  • في حالة ثبات المستوى أو التراجع → تعديل المحتوى أو إعادة النظر في الأحمال

مثال: إذا ظلت سرعة السبرينت ثابتة رغم التخطيط، يجب مراجعة الشدة أو المسافات الفاصلة بين الحصص.

رجوع    التالي