Elle désigne l'ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement sportif, qui vise au développement des qualités physiques du sportif.

Préparation Physique Générale (PPG)

Elle est générale quand elle cherche à développer les qualités physiques servant de socle, notamment la capacité aérobie ou la capacité de production de force. Le volume est maximal et l'intensité est sous-maximale en PPG.

Préparation Physique Spécifique (PPS)

Elle est spécifique quand elle développe les qualités propres à la spécialité sportive. En PPS, l’intensité est maximale et le volume est sous-maximal.

Préparation physique associée

Elle désigne l’ensemble des exercices physiques intégrés directement à la pratique technique ou tactique du football. Elle est dissociée quand elle n’intègre pas le travail avec ballon.

Préparation physique intégrée (PPI)

La préparation physique intégrée consiste à développer les qualités physiques (vitesse, force, endurance, coordination, etc.) directement à travers les situations de jeu ou d’entraînement technique/tactique.

Autrement dit, la PPI intègre complètement le travail physique dans la logique du sport, sans dissociation entre le geste technique, la prise de décision et l’effort physique.