C’est une étape clé qui intervient après une blessure ou une période d’arrêt. Elle correspond à la phase de transition entre la rééducation médicale (assurée par les kinésithérapeutes et médecins) et le retour progressif à l’entraînement sportif.

Son but est de redonner à l’athlète ses capacités physiques fondamentales (force, mobilité, endurance, coordination, vitesse) et de le préparer de façon sécurisée à reprendre les charges et les exigences de sa discipline.

Les objectifs de la réathlétisation

• Restaurer les qualités physiques perdues pendant l’arrêt (force, endurance, explosivité).
• Rééquilibrer les chaînes musculaires pour prévenir une rechute.
• Réhabituer l’athlète aux contraintes spécifiques de son sport (changements de direction, impacts, duels…).
• Réintroduire progressivement la charge d’entraînement, en respectant la cicatrisation et les délais médicaux.