7 وحدات تدريبية تتضمن 27 درسًا

1. تحديد مشروع الأداء
في هذه الوحدة الأولى، نتعلم كيفية تحديد مستوى الأداء المستهدف، وفهم خصائص اللعبة، وتحديد عوامل النجاح الأساسية.

2. التخطيط
كيفية إعداد مخطط زمني مناسب وبناء خارطة طريق واضحة وتنظيم مختلف الدورات التدريبية.

3. البرمجة
برمجة الحصص التدريبية  وفق مبادئ التدريب مع إدارة متقنة للحمل التدريبي.

4. التطوير
تطوير القدرات البدنية  كالمطاولة والقوة والسرعة والتحمّل، إضافة إلى تطوير القدرات الطاقية المختلفة.

5. التقييم
تقييم القدرات البدنية وإجراء الاختبارات الفنية  من أجل تعديل خطة العمل بدقة.

6. الأداء
إدارة الحمل واستخدام الوسائل التكنولوجية في فترة التباري ومرافقة الرياضيين لدعمهم التام في المباراة.

7. الاستشفاء
من بروتوكولات الاستشفاء إلى التغذية، تساعدك هذه الوحدة الأخيرة على إكمال دورة الانجاز الرياضي بشكل متكامل.